Персональне харчування для вашого здоров'я
brenquoll створює індивідуальні плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей: від схуднення до набору енергії. Почніть з безкоштовної програми на 7 днів!
Як працює brenquoll
Простий процес від вибору цілі до отримання результатів за допомогою персонального планування харчування
Вибір цілі
Визначаємо ваші потреби: схуднення, набір маси, підвищення енергії або контроль цукру в крові
Створення плану
Наші експерти розробляють персональний план харчування з урахуванням ваших уподобань та алергій
Досягнення результатів
Слідкуйте за прогресом, отримуйте підтримку та насолоджуйтесь змінами у вашому житті
Типи дієт, які ми підтримуємо
Широкий вибір харчових підходів для різних потреб і уподобань наших клієнтів
Кетогенна
Високожирова дієта з низьким вмістом вуглеводів для швидкого схуднення та підвищення енергії
Веганська
Рослинна дієта без продуктів тваринного походження, багата на клітковину та антиоксиданти
Середземноморська
Традиційна дієта з Середземномор'я, багата на оливкову олію, рибу та свіжі овочі
Безглютенова
Підходить для людей з целіакією або чутливістю до глютену, без пшениці, ячменю, жита
+46 інших типів дієт доступні в нашій системі для максимальної персоналізації
Ваші цілі - наш пріоритет
Персоналізовані плани харчування для досягнення конкретних результатів
Схуднення
Здорове зниження ваги через збалансоване харчування та контроль калорій
Набір маси
Здорове збільшення м'язової маси з правильним співвідношенням білків та вуглеводів
Підвищення енергії
Стабільний рівень енергії протягом дня через правильне планування прийомів їжі
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через низькоглікемічні продукти
Персоналізовані меню
Індивідуальні плани харчування з урахуванням ваших алергій, цілей і смакових уподобань
Що враховуємо при створенні меню:
Алергії та непереносимості
Виключаємо продукти, які можуть завдати шкоди
Харчові цілі
Калорійність і макронутрієнти під ваші завдання
Смакові уподобання
Страви, які вам справді подобаються
Спосіб життя
Час на готування та бюджет
"Кожне меню створюється індивідуально нашими сертифікованими дієтологами з 15+ років досвіду"
Оберіть свій тариф
Гнучкі варіанти підписки для різних потреб і бюджетів
Безкоштовний
7 днів пробного періоду
- ✓ Базовий план харчування
- ✓ 3 типи дієт
- ✓ Список покупок
- ✗ Персональні рекомендації
Pro
на місяць
- ✓ Персональний план харчування
- ✓ 50+ типів дієт
- ✓ Трекінг прогресу
- ✓ Підтримка дієтолога
- ✓ Мобільний додаток
Premium
на місяць
- ✓ Все з Pro тарифу
- ✓ Індивідуальні консультації
- ✓ Аналіз крові
- ✓ Пріоритетна підтримка
Усі тарифи включають 30-денну гарантію повернення коштів
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наш сервіс планування харчування
Що можна їсти на запропонованих дієтах?
Наші плани харчування включають широкий вибір продуктів відповідно до обраної дієти. Для кетогенної дієти - авокадо, горіхи, м'ясо, риба. Для веганської - бобові, злаки, овочі, фрукти. Кожен план адаптується під ваші уподобання.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У додатку є функція швидкої заміни продуктів. Просто натисніть на продукт, який хочете замінити, і система запропонує альтернативи з аналогічною харчовою цінністю.
Чи підходить brenquoll людям з діабетом?
Так, у нас є спеціальні програми для контролю рівня цукру в крові. Але обов'язково проконсультуйтесь з вашим лікарем перед початком будь-якої дієти.
Скільки часу потрібно на готування страв?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин готування. Є також швидкі варіанти на 5-10 хвилин для зайнятих людей.
Чи можна скасувати підписку в будь-який час?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Доступ до сервісу залишається до кінця оплаченого періоду.
Почніть свою подорож до здорового харчування
Залиште свої контактні дані, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для персональної консультації
